По психике с размаху

В английском языке есть такой термин — trauma trigger. Нечто, само по себе не страшное, но заставляющее вспомнить и, что самое худшее, повторно пережить очень тяжёлый опыт.

Я полная девушка, я люблю свою внешность, но я слишком много вытерпела от людей в прошлом. Мне никак это не исправить. В лучшие свои времена я весила 85 кг при росте слегка за 170. Лучшие — в плане веса, не в плане удовольствия от жизни. А уж о нормальной психике речь тогда не шла совсем.

Из-за гормонального перекоса мне необходимо питаться дробно, по многу раз в день. Диета выдана эндокринологом, самое начало, недели не прошло. И меня откровенно пугает, что есть по этой диете мне надо больше по объёму, чем я ела до этого. Умом понимаю, что калорий даже чуть меньше и баланс лучше, но параноит всё равно. Может быть, я даже слегка похудею, хоть это и не цель. Посмотрим.

Сегодня с утра по дороге в метро я вытащила бутылку воды и услышала за спиной: «Да-да, пусть пьёт больше, может, еды меньше влезет!» — и громкий хохот.

Я понимаю — им было смешно. И знать они не знали, что меня чуть не вырвало прямо там моим завтраком (который я и так с трудом в себя впихнула).

Сегодня я не смогла заставить себя пообедать, хоть и знала, что коллегам плевать на мою внешность и на то, сколько я ем. Мне было стыдно и плохо из-за того, что мне вообще надо есть. Я наверняка не смогу пересилить себя и завтра, но буду очень стараться — и для моего здоровья, и для дневника питания, который мне надо будет показать.

А ещё я понимаю, что это не самая страшная ситуация. В прошлом подобное либо сажало меня на голодовку на несколько дней, либо, наоборот, приводило к приступу дикого обжорства (компульсивное переедание — оно такое). Сейчас я голову немного подлечила, но целиком от комплексов я вряд ли избавлюсь. В любом случае, триггер сработал.

Знаете, вы можете говорить за спиной что угодно. Но, пожалуйста, позаботьтесь, чтобы ваши слова не услышал никто, кроме собеседника. От того, что вы стукнете человеку по психике, его проблемы (реальные или мнимые) никак не исчезнут, а смогут лишь усугубиться.