Сон мне только снится

Три года назад на фоне проблемных отношений и эмоционально тяжёлой работы у меня случился нервный срыв, результатом которого стала бессонница. Впоследствии стресса стало только больше, стабильного заработка не было, денег на лечение тоже. Хорошо, что в какой-то момент ситуация со стрессами и работой значительно улучшилась, и я смогла начать лечение у врача, потому что проблемы со сном никуда не ушли, а на их фоне развилась пара неприятных болезней, в том числе связанных с психикой.

И знаете, за последние три года меня задолбали вопросы и советы людей, которые так или иначе узнавали о моей проблеме. Хочу заметить, что я не рассказывала о бессоннице всем подряд, о ней слышали только те люди, с которыми я хорошо общалась.

Вариант первый: «Никакой бессонницы не существует. Ты просто мало устаёшь. Работай больше — и будешь нормально спать». Да, конечно, я не устаю после рабочего дня, тренажёрки и бассейна. Я просто засыпаю в 23:00 и просыпаюсь в 2−4 часа ночи, потому что у меня уникальный организм, которому хватает 3−5 часов сна в день.

Вариант второй: «А ты пила валерьянку/пустырник/тёплое молоко? Мне вот всегда помогает». Нет, конечно, я не пила. И как только я не догадалась? Я перепробовала все народные советы и различные дыхательные практики, я проветриваю помещение, гуляю перед сном… Какие там ещё стандартные советы, как улучшить сон? Я перепробовала всё. Мне не помогает.

Вариант третий: «Вот я тоже вчера плохо спала, и ничего. Сегодня лягу пораньше и высплюсь. И ты не выдумывай, нет у тебя никакой бессонницы, все иногда плохо спят». Тут мне даже сказать нечего. Просто для этого конкретного человека у меня вообще больше нет никаких проблем, потому что такая реакция следует всегда, чем бы я ни пыталась поделиться.

И мой любимый совет — меньше нервничать. Как будто я могу контролировать психические реакции своего организма. К тому же я перестаю спать не только от неприятных эмоций. Молодой человек устроил сюрприз и я поволновалась? Сон отменяется. Меня взяли на работу мечты? Отличный повод не спать даже под снотворным. Любое волнение, по хорошему поводу или плохому, оборачивается для меня проблемами со сном.

А что начинается, когда я говорю, что ставлю уколы и пью по 7−8 таблеток в день… Я должна срочно бросить, потому что это вредно. Хроническая бессонница тоже вредна! Но вам, конечно, виднее, как мне лечиться.

Лечение помогает, но очень медленно. Очень надеюсь, что рано или поздно моя бессонница пройдёт. Очень хочу ложиться спать, не боясь провести ночь без сна. И очень хочу выспаться.