Было плохо, а станет невмоготу

Меня задолбали те, кто человеку в депрессивном состоянии непременно советуют «пойти мыть полы в хосписе» или просто «подумать о тех, кому хуже». Я прошу прощения, это кем же надо быть, чтобы от мыслей о чужих страданиях улучшилось настроение? Садистом, моральным уродом, получающим удовольствие от таких вещей?

На этом месте мне обычно возражают: суть в том, чтобы осознать, что в твоей жизни всё не так уж плохо по сравнению с теми, кому повезло меньше. Я ещё раз прошу прощения: вы что, считаете себя неуязвимыми для болезней, травм, бедности? Ну, я вас поздравляю.

А у меня, как и у многих людей, в трудные периоды жизни бывает повышенная тревожность. И всякая мысль о чьём-то страдании вызывает у меня страх, что и со мной будет также. Я тоже могу заболеть раком и умереть в страшных мучениях. Я тоже могу стать инвалидом, например, если попаду в аварию. Я тоже могу потерять близких людей. Я тоже могу потерять всё имущество и умереть от голода. И, поверьте, этот страх не облегчает моего состояния.

Полтора года назад врачи поставили мне «модный» диагноз — депрессия. К счастью, грамотно организованное лечение помогло мне относительно быстро выкарабкаться и вернуться к нормальной жизни. Но поначалу, признаюсь, я не поверила в свой диагноз, потому что была убеждена, подобно многим, что депрессия — это когда ты «лежишь и грустишь».

Мои симптомы выходили далеко за рамки лежания и грусти. Среди них была и многократно повышенная тревожность, доходящая до панических атак. Лежать дольше пяти минут я не могла — хотелось вскочить и метаться по комнате, подобно зверю в клетке.

Да, и ночью тоже, так что состояние у меня было крайне измотанным — идите нафиг те, кто советуют «заниматься спортом и работать». Я не чувствовала вкус и запах еды, всё съеденное через полчаса выходило из меня в непереваренном виде — идите нафиг те, кто советуют «просто съесть что-нибудь вкусное». И я, конечно, мучительно боялась всего того, о чём советуют думать непрошенные советчики: болезней, потери близких, бедности.

Пойти «мыть полы в хосписе» для меня означало бы узнать много нового о том, чего я боюсь, и многократно усилить свой страх, а значит, ещё больше ухудшить своё состояние.

Сами идите мыть полы в хосписе. Вам, тупым и чёрствым людям, это в сто раз нужнее, чем мне.