Если сам себе не поможешь, то никто не поможет

Всем, у кого диагностированная депрессия, или тому, кто просто много лет чувствует себя несчастным, и думает, что по-другому никак. Заранее хочу сказать, что никого не хочу задеть за живое или как-то ещё обидеть. Просто, может, кому-то пригодится.

Начиналось всё, как у миллионов людей в нашей стране: нищее детство 90-х, задёрганные родители, которые не знали, что с собой-то делать, а тут ещё и дети. Училась хорошо, поступила на бюджет. Окончила университет по технической специальности в промышленном городе, где после выпуска оказалось, что промышленность давно умерла, и никому ты нахрен не нужен. Ну что делать? В продажи идти, там денег можно заработать. Из родительской нищеты съехала в собственную съёмную. Ну и понеслось: работа, работа, работа. Вырваться из нищеты, джинсы себе купить не тогда, когда деньги на это есть, а когда старые износились. Трусы? А фиг с ними, никто не видит. На ипотеку заработала. Из съёмной халупы — в собственную. И опять нищета. Ремонт надо, чтоб видеть каждый день красоту, а трусы потом, обойдусь.

И вот мне 29: ремонт готов, даже трусы куплены, а дышать лень, не то, чтоб тяжело, просто непонятно, зачем это всё? Тогда реально я даже не понимала в принципе, что такое счастье и радость. Мне всё казалось бессмысленным. Само ощущение жизни казалось бессмысленным. Зачем? Что такого важного во всём этом? Ну и буду я когда-нибудь счастлива и что? Я не понимала, как это — испытывать счастье. За всё это время было несколько моментов, когда я вдруг задумывалась: вот! Такой должна быть моя жизнь всегда! Это случалось считанные разы, когда мы с друзьями выбирались на какую-нибудь вылазку.

Ну и, ожидаемо, я загремела в больницу, не в психиатрическую, нет. В неврологию, с непонятными симптомами, когда просто ничего в организме не двигается. Проторчала там три недели, наслушалась различных оскорблений от врачей по поводу того, как мне не стыдно симулировать: ай-ай-ай, у вас гемоглобин 160! А вы тут изображаете! Ну как обычно бывает в бесплатной медицине, накачали меня преднизолоном, кавентоном, пирацетамом, и пошла домой.

А потом я дошла до края. Тоска поселилась прямо в теле, она тянула от основания шеи до грудины, я физически её ощущала, она была постоянной болью, которая всегда со мной. К ней добавлялась изматывающая тревога, причём я понимала, что она не имеет никаких реальных под собой оснований, но она вместе с тоской мучила меня каждый день. И потом настал такой момент, когда я поняла, что больше так не могу, совсем, никак. Я не знаю, почему я тогда ничего с собой не сделала, мне просто хотелось, чтобы это закончилось навсегда. Я не убила себя. Не потому, что было бы больно моим близким, нет. В таком состоянии, когда тебе на себя-то наплевать, на близких тем более. Я почему-то сказала себе: ты больше никогда не будешь несчастной, никогда, и ни при каких обстоятельствах.

Первое, что я сделала, уволилась. Нашла другую работу, неважно тогда было какую, пофиг, ипотеку платить и на еду. А потом стала думать, что мне надо себя радовать. Как? Первое, что в голову пришло: я хочу красивые домашние тапочки. Пошла и купила три пары. А потом после тапочек месяца через три я вдруг заметила, как весной красиво, когда небо серо-синее и деревья бледно-зелёные. И ожила. И много, что ещё потом было. Сейчас мне 36, я пять лет своей жизни живу.

Но! Меня задолбали люди, которые ноют про свою депрессию, и что это не просто плохое настроение, и они пьют таблетки ёптыть! Да не помогут вам никакие таблетки! Если у вас есть силы ныть, выверните их наружу, сделайте для себя что-нибудь. На столько, насколько есть сил. Купите себе новые тапки, мороженку, плед домой. Что вы там хотите? Не хотите ничего? Подумайте, чего хоть самую капельку, чего хотите?

Цепляйтесь за каждый волосок, за радость от того, что вы ребёнку что-то подарили и он рад, за то, что бабуле интересной на улице сказали, что она прекрасно выглядит, а та улыбнулась. Соседям пол в кармане помойте, в подъезде мусор выкиньте и испытайте гордость от того, что вы такой хороший.

Ну, я понимаю, что всё это глупо звучит, но у каждого свой рецепт, может кому-то нужно, наоборот, в подъезде насрать, потому что всегда так хотел, или ещё дичь какую-то. Никто не вытащит вас из этой ямы, никто! Даже самые близкие в этом бессильны. А если приятнее ныть, то нойте, и живите всю жизнь так в грязи собственного уныния. Не жизнь это, а валяние в собственном дерьме.

Небо синее, серое или сине-чёрное со звёздами и всегда красивое, и что бы ни происходило, оно наверху и прекрасно. А листья на берёзах сейчас жёлто-оранжевые, и когда с работы в маршрутке едешь, и ветер дунул, они летят, а на заднем фоне солнце садится красно-жёлтое, и это офигительно прекрасно.