Голодные игры отменяются

Близится сезон голых пупков, суперобтягивающих джинсов с заниженной талией, купальников и поездок на море. И знаете, меня задолбала фраза «похудеть к лету» или «похудеть к пляжному сезону».

Вот интересно, из какой логики исходят люди, которые так говорят? Типа, зимой я буду разжираться, а летом худеть? И желательно начать процесс похудания примерно за неделю до поездки на море. А потом вздыхать, что «я толстая на фотографиях, потому что похудеть не успела».

Девушки, поймите уже, что, во-первых, нельзя похудеть за неделю. Нет, чисто теоретически, конечно, можно и за три дня, но проблемы со здоровьем вы потом будете всю жизнь разгребать (если вообще живы останетесь).

Во-вторых, диеты (читай — «голодание», которое обычно у нас и понимается под ними) особой пользы не приносят. Правильное, здоровое, сбалансированное питание — вот что важнее. И такие вещи, как, например, здоровый сон, удобная одежда и обувь и т. д.

В-третьих, поймите уже наконец, девушки с крупным телосложением от природы, вы никогда не станете феечками 40 размера. Можно похудеть и прийти в свою идеальную форму, но, если от природы у вас заложены крупные кости, большая грудь и попа, а ваш рост 170+, ну не станете вы меньше! Просто примите себя такими, как есть! Против природы и наследственности не попрёшь.

В-четвёртых, когда вы набираете вес за зиму, у вас растягивается кожа, желудок, меняется всё. Кстати, отсюда же и растяжки. Нельзя просто взять и волшебным образом прийти в форму. На одних диетах вы похудеете, но мышцы, кожа и подкожный жир (который есть у нас, о ужас, всегда!) на место не встанут. Нужно всё это подтягивать, т. е. заниматься спортом. Что касается желудка — жрать надо меньше, но чаще, вот и всё!

В общем, к чему я веду — не надо считать, что зима — это период обжорства. Понятно, что бывают ещё и скачки гормонального фона, что тоже приводит к набору веса. Но вы же не медведь, который впадает в спячку, предварительно запасаясь жирком. На то мы и люди, чтобы себя контролировать. Зимой тоже нужно правильно питаться, заниматься спортом, если вы хотите выглядеть хорошо.

Я не призываю ходить в качалку каждый день и вести ЗОЖ. Каждый выбирает для себя. Достаточно просто разумно питаться, чтобы не пришлось «худеть к лету». Я хочу сказать, что в форме надо быть всегда. Не обязательно в идеальной, просто надо хорошо выглядеть. Хотя бы представьте себе, какая это нагрузка для организма — постоянный набор и сброс веса с периодичностью в полгода.

И вообще, по этому поводу очень хорошо в своё время сказала Гурченко: «Женщина — не гармошка. Она не может постоянно растягиваться и сжиматься».