Еда

Не так давно мы с мужем захотели попить хорошего чая: заварить крупнолистового, насладиться его терпким крепким ароматом, ибо чай в пакетиках, который покупали много лет, стал совершенно невкусным, качество уже не то.

В ближайшие выходные купили красивый заварочный чайник, зашли в продуктовый супермаркет, где нас ждал сюрприз: нет ни одной коробочки чая, который можно заваривать в чайнике! Нет, полки магазина не пустуют, сортов множество: чёрный, зелёный, белый, с карамелью, яблоком, ванилью, цитрусами и лепестками экзотических растений… Но весь, абсолютно весь ассортимент — чай в пакетиках: двойных, тройных, бумажных, из нетканого суперматериала, с новыми ярлычками…

Ладно, зашли в другой магазин. И снова нас встретило многоцветье коробочек чая в пакетиках.

Третий магазин. На самой нижней полке отыскался искомый крупнолистовой, но, увы, чаем это было сложно назвать.

Мы обошли практически все продуктовые магазины нашего маленького городка и нигде не смогли найти искомого.

Предвижу недоумение читателей: неужели нет специализированного магазина с чаем развесным, элитным? Да есть он. Один. Угадаете режим работы? Правильно, с 10 до 17, с понедельника по пятницу. То есть купить в нем товар рабочему человеку не представляется возможным.

Не совсем ещё задолбали, но к тому идёт. Чая хочу.

Наступила весна, и меня задолбали. Просто вот невероятно, сильно и основательно.

Меня задолбало весеннее похудательное обострение в окружающем меня сегменте мироздания, начавшееся ещё в феврале.

Меня равно задолбали худеющие, оправдывающиеся за своё нехудение, осуждающие нехудеющих и осуждающие худеющих сверх меры.

У меня сидят в печёнках Самые Правильные в Мире Системы Питания и священные войны между сторонниками Самых Верных Способов Избавления от Лишнего Веса.

Из каждого утюга несутся призывы похудеть и предложения чудо-средств. Социальные сети поросли обличениями «отвратительных жиртрестов» и оправданиями нехудеющих, до кучи — рекламой программ, залов, таблеток и клиник.

Билборды по всему городу призывают хватать гантели и бежать в фитнес-клубы.

И всё это надоело хуже горькой редьки. Худейте или не худейте, занимайтесь спортом или не занимайтесь — только прекратите засорять эфир. Ваше тело — ваше дело.

Ну реально же — задолбали!

Всю жизнь мне говорили:

— Тебе надо похудеть.

— Почему ты не худеешь?

— Чтобы похудеть, надо заниматься спортом.

— Посиди вот на этой диете, она очень эффективная.

Говорили — и больше ничего не могли сделать. Да, мам, я с удовольствием занялась бы бегом, но ты извини, но у меня очень сильно болят ноги. Да, моя лучшая подруга, я знаю, что мне необходимо похудеть, но то, что ты мне предлагаешь, меня скорее убьёт. А причина, по которой я не худею, лично вас, моя дорогая учительница по литературе, не касается.

Нет, меня это не задолбало, как ни странно. Я толстая. Я всю жизнь была толстой. Нет, я не преувеличиваю, как худенькие девицы. Мой максимальный вес достигал 140 кило. Всю мою жизнь меня называли жиртрестом, жиромясокомбинатом, коровой и кабаном.

Родители и бабушка, конечно же, пытались посадить меня на диету, пытались заставить меня заняться спортом, водили на иглоукалывание и на остальные «хорошие» задумки. Увы. Но меня задолбало не это и не задолбали фразы-обзывашки.

Я занялась собой на первом курсе института, когда съехала от родителей. Так мне проще было контролировать всё то, что я ела. В первые месяца обучения я заметно похудела — сказались цены и стресс из-за переезда. С того момента и до конца прошлого года я держала вес. И фразы в начале поста от разных людей меня не покидали. Только месяц назад я начала свой путь правильного питания.

Так что же меня могло задолбать? Мой путь всем и каждому видится неправильным.

Ведь в моём рационе чего-то нет.

Да, родители, я не ем хлеб, крупы, фрукты и сладости. Нет, мне не нужно присылать варенье — я его либо выкину, либо кому-нибудь подарю, либо привезу обратно. Нет, я выживу как-нибудь без сладкого, а фруктов поем лучше летом.

Ведь спорт больше поможет похудеть.

Да, мама, я начала худеть и перешла на правильное питание. Да, спортом я занимаюсь, но по мере возможностей: ноги всё ещё болят. Нет, мне не нужно больше спорта.

Ведь правильное питание — ничто по сравнению с диетой с подсчётом баллов.

Да, соседка, я питаюсь жирной свининой и совсем не низкокалорийными продуктами. И сливочное масло я тоже ем. Нет, я не считаю калории и баллы. Да, я трачу чуть больше денег. Но результат, который уже есть, стоит того.

Ведь необходимо обращаться к специалистам.

Да, бабушка, я похудела. Нет, я не потратилась на тот псевдомедицинский центр с псевдоврачом во главе, который посещает мой дядя. Тоньше, кстати, дядя не стал. Тоньше стал только его кошелёк. Нет, я не буду питаться курицей с макаронами и капустой пять раз в день ежедневно на протяжении полугода. Меня тошнит от однообразной еды.

Ведь соблюдать режим питания не обязательно.

Да, милая одногруппница, я приношу свою еду и ем её в местном кафетерии. Если я буду покупать еду в кафетерии, то, по моим скромным подсчётам, мне нужно будет из трёх-четырёх местных сэндвичей съесть начинку (ведь я не ем хлеб) и потратить на это около 500 рублей. Лишних денег у меня, кстати, нет. И спасибо, но печенье я тоже не ем. Да, мне его действительно нельзя.

Ведь веганство — самая лучшая диета.

Да, моя хорошая знакомая, я не ем крупы и макароны. Овощи и мясо — да. Не криви, пожалуйста, лицо: тебе не нравится мясо, ты вся из себя заядлый веган, но не нужно мне об этом говорить, я в курсе. И то, что мясо, молочка, яйца, птица и рыба животного происхождения — тоже. Нет, я не считаю это вредным.

Ведь монодиеты на неделю помогут мне скинуть всё без возврата. И они, безусловно, легче.

Да, моя лучшая подруга, я прилично скинула. Нет, за месяц. Нет, я не питаюсь одной пыльцой бабочек. И на монодиетах не сижу. Мне жить хочется. Да, вот списки продуктов, вот дневник питания, читай. Да, без сладкого. Да, сложно. Но не мне надо похудеть к свадьбе, а тебе. Нет, ты не сможешь похудеть до нужных тебе 50 кило с помощью недельной диеты на твороге или ананасах.

Ведь питаться так, как питаюсь я — неправильно. Совершенно. Правда, почему-то никто мне не может грамотно разъяснить почему. Да и, собственно, мне вообще незачем худеть, я же и так прекрасна. Подумаешь, больше половины лишнего веса… Какая ерунда! А те слова, что мне говорили всю жизнь — это пустое. И мой угрожающий жизни вес — тоже.

Вот что меня задолбало.

Буду краток. Задолбал сахар.

Не, я не диабетик, не человек с лишним весом, не сторонник ЗОЖ. Я любитель пить чай без сахара. В кафе заказываю: «Чай чёрный, без сахара». Редко когда не спросят: «Сахара сколько ложек?» А когда не спросят — то обязательно бухнут парочку.

В поезде — аналогично: «Чай чёрный, без сахара». Приносит — с сахаром, с лимоном. «Он же с лимоном, все с сахаром пьют». А что, я про лимон что-то сказал? И как это связано с сахаром? Что б не положить отдельно сахар, отдельно лимон? Компания РЖД настолько скилл своих проводниц не прокачала. С Аэрофлотом проще: там сахар фасованный, а в поездах бывает самодеятельность.

В гостях тоже систематически бывает — мне настойчиво к каждой предложенной мне чашке чая предлагают сахар и придвигают сахарницу, хотя было раз, и даже не раз, сказано, что пью без сахара. И ведь неоднократно ловил за руку, когда мне пытались подложить. Из лучших побуждений, конечно.

Я понимаю, что провинция пьёт чай в основном с сахаром — эта культура ещё с XVIII века заложена. Но какое-то понимание о том, что сахар каждый кладёт себе по вкусу, а некоторые могут и вообще не класть, напрочь отсутствует.

Служебная квартира. Шесть мужиков из разных концов России от Калининграда до Владивостока. Все разных возрастов (от 25 до 55). Все женаты — кто-то давно, кто-то недавно. У каждого нормальная зарплата. Народ собрался адекватный, весёлый.

В первый день командировки собрались на небольшой кухне, чтобы поужинать тем, чем снабдили всех нас жёны. Все начали выкладывать еду на стол. Еда у всех в пластмассовых контейнерах, которые можно поместить в микроволновку, разогреть и радоваться. После вкусного ужина каждый по очереди пошёл мыть свои контейнеры. После того как они высохли, начали разбираться, какой чей. С шутками-прибаутками каждый нашёл свои, но почти одновременно все признались, что каждому жена строго-настрого наказала привезти контейнеры обратно домой.

На эти куски пластмассы санкции вроде не повлияли. Как стоил один такой 15–30 рублей, так и стоит.

Мне очень трудно их отмыть. Сколько бы моющего не лил, сколько бы ни обливал кипятком — всегда ощущение, что стенки жирные. Поэтому каждый раз контейнеры выкидываю, покупаю новые. И каждый раз шутливый мини-скандал с женой на тему экономии.

Внимание, вопрос: «совок» распался, баночки из-под майонеза для рассады мало кто сохраняет, в шаговой доступности каждого куча магазинов, где можно купить эти контейнеры. В чём сакральный смысл экономии этих кусков пластмассы? Может, лучше перенести старания по экономии на другие сферы?

Если после приезда из очередной командировки жена ещё раз скажет: «Почему не привёз контейнеры?», я пойду к её шкафу и косметичке показывать, на чём реально можно сэкономить.

Какой потрясающе наивный миф вдруг появился на моем любимом «Задолба!ли»! Прямо подскочишь от неожиданности и умиления — ути-пути!

У мужчин не бывает анорексии? Ну что ж, тогда как медик и психолог поправлю автора, как он и просил.

Конечно, анорексия бывает у мужчин. И у молодых, и у зрелых, и у богатых, и у бедных, и у пьющих, и у непьющих, и у одиноких, и у тех, кто давно и прочно женат. Анорексия не связана с нелюбовью к шоколаду или любому другому продукту. Это очень серьёзное психическое заболевание на почве потери чувства контроля и автономии и их усиления через контроль тела и физиологических потребностей. Это страшнейшая бойня с самим собой, которой не понимает никто из твоих близких… Это настоящие страдания, настоящее одиночество и боль — и души, и тела… А хуже всего — это чувство стыда, особенно интенсивное и всепожирающее у мужчин, и именно из-за вот этого наивного убеждения, социального стереотипа, что «у мужиков анорексии не бывает».

А задолбало меня то, что в нашем социуме так хреново со знанием психологии людей же. И вроде знания эти в широком доступе — интернет, телевидение, порой даже и радио, уж не вспоминая о старых добрых библиотеках, — но мы всё так же бросаемся подобными стереотипами, как необразованные деревенщины (не обижая уважаемых жителей деревни).

Задолбали!

В кино, сериалах люди часто приносят друг другу кофе. В обычной чашке или в картонном стаканчике. Логично предположить, что чашка полная, кофе — свежий и горячий. Так почему они каждый, каждый раз делают первый глоток, высоко запрокинув дно чашки? В обычной жизни сразу зальёшь себе пол-лица и обожжёшь весь рот. А они вон как лихо его! Сразу ясно, что чашка пустая, а актёр даже не удосужился вообразить её полной. Мелочь, а задолбала.

К каким методам только не прибегают люди в попытке доказать свою правоту общественности! Взять, к примеру, последний пост о вреде алкоголя, где автор активно использует метод «подмены» или «чучела» — приписывает воображаемому оппоненту заведомо проигрышные аргументы, которые с лёгкостью и размазывает.

А вот он я, живой человек, который иногда употребляет алкоголь. Не чучело с беспомощными аргументами, а реальный живой человек, который может спокойно возразить: «Мне нравится вкус напитка». Да-да, именно так. Нет безалкогольных аналогов ирландского виски или тёмного чешского пива. Ещё я люблю японский зелёный чай. Не тот, что продаётся у нас, а настоящий, который друг из Японии привозит. И да, отличия во вкусе заметны. Но хватит обо мне. Давайте обыграем нашего шулера-трезвенника на его поле. Без подтасовок.

Итак, ответ на первый псевдоаргумент: «Алкоголь вреден, но немножко можно». Автор сразу эффектно объявляет это заблуждением и выдаёт два аргумента, про женские половые клетки и мутагенный эффект у мужчин. Я заинтересовался. Активный поиск информации выявил жуткую правду: это популистский бред из бложиков. Увы, но нет ни одного исследования серьёзных институтов, которое это подтверждает. Даже Википедия брезгует ставит подобный бред в статьи. Почему? Да вот, простой пример: согласно исследованию Департамента здравоохранения Великобритании от 1995 года, «потребление алкогольных напитков не несёт существенной угрозы с точки зрения их мутагенного потенциала». Это, впрочем, не отменяет тератогенного воздействия на эмбрион, то есть пить при беременности нельзя вообще.

Вывод? Подтасовка, манипуляция непроверенными фактами.

Далее идёт достаточно пространный абзац о гибели нации, пьяных на дорогах и прочем. Основная мысль выглядит логично: когда значительная часть людей лояльна к алкоголю, пьянство выглядит не так дико даже в своих худших проявлениях. Это сущая правда. Но есть такой маленький нюанс. Этой фразой автор перекладывает ответственность за худших представителей нации на остальных граждан. Дядя Ваня со двора — взрослый человек, и за его алкоголизм несёт ответственность именно он. Ещё немного — его ближайшее окружение. Ещё немного ответственности лежит на правоохранительных органах, которые отказались забирать буйного дядю Ваню в обезьянник. Всё.

На аргумент «хочу — пью, хочу — нет» автор сразу низводит вопрошающего до алкоголика, который реально не может не пить. На робкие возражения об умеренно пьющих у него тоже есть ответ: «А они точно так же зависят от алкоголя». Он приписывает умеренно пьющим очередную порцию идиотских аргументов, саркастично сравнивает алкоголь с гнилыми бананами, и всё ради двух простых мыслей: у людей, которые пьют, нет весомых аргументов и своего мнения, и, как следствие, они не смогут отказаться от алкоголя на пьянке, даже если захотят.

И я скажу: такие люди действительно есть. Слабовольные либо очень молодые. У меня и моего окружения подобных проблем нет. Я просто не общаюсь с людьми, которые пьют, чтобы нажраться, ради состояния опьянения, а не вкуса напитка. А если я иду в незнакомую компанию, я сажусь за руль и сразу громко объявляю своё бескомпромиссное отношение к пьянству за рулём. Нормальный поймёт, ненормальный идёт лесом. Для расслабления действительно можно выпить травяных настоек, как замечает автор в следующем абзаце, хотя называть оппонента болваном — плохой тон и ещё один грязный метод дискуссии.

С контраргументацией третьего аргумента я полностью согласен. Надо всегда иметь своё мнение.

Четвёртый контраргумент — по сути, повторения части аргументации первого, перенос ответственности с больной головы на здоровую. И автор приходит к выводу, что аргументов-то и нет. Ну, в посте автора их действительно нет. Однако это проблема автора, который их не видит. На самом деле проблема в ином.

Алкоголь — это лёгкий и быстрый способ низведения человека до состояния бездумной скотины. Пьяный идиот храпит в луже, а пьющий умный может легко скатиться по наклонной, особенно если его поить с молодости. Это факт. Увы, но людей, которые могут грамотно аргументировать свою позицию, действительно мало, и «культура пития» таки имеет место быть. И алкоголь действительно скорее вреден, чем полезен. Вот только бороться с ним нужно не пропагандой. Люди будут пить до тех пор, пока пиво и «яга» стоят дешевле похода в кино и театр, абонемента в спортзал и того же пустырника. Это самый доступный способ расслабиться. И проблема именно в этом. Проблему пьянства нужно решать глобально, а не безграмотным постом в интернете.

Меня задолбали люди, тасующие факты ради победы в споре. Они не помогают решению проблемы — они усугубляют её. Ведь каждый раз, когда человек видит несоответствие, он всё больше укрепляется во мнении, что он не такой и это не про него. Учитесь вести дискуссию правильно.

Умеренно употребляющие алкоголь уже задолбали своими примитивными аргументами в защиту культурного пития. И обычные люди, и высокообразованные повторяют одни и те же глупости с детской наивностью и высшей степени бестолковостью.

Первый «аргумент»: «Да, алкоголь вреден, но употреблять его в умеренных дозах можно». Детская логика. Это распространённое заблуждение, основанное на услышанных где-то мифах о пользе алкоголя. Женщинам алкоголь вообще противопоказан, поскольку их половые клетки не обновляются, как у мужчин, а мужчин это тоже не должно радовать, поскольку мутагенный эффект от любых доз алкоголя также доказан.

Другой вред алкоголя носит социокультурный характер. Сама схема празднования с участием наркотика (а алкоголь — это наркотик) является абсурдной. Какому нормальному человеку придёт в голову пить яд, выражая тем самым причастность к некоему празднуемому событию? Постепенно, капля за каплей, алкоголь убивает нацию. Когда значительная часть людей лояльна к алкоголю, все считают за норму пьяных людей, мало кто задумывается, что по пьяни на дороге погибает больше, чем во время войны, мало кто задумывается, что хронические болезни — это следствие «невинного» бокала кого-то из родителей, выпитого даже задолго до зачатия. Если бы люди относились к алкоголю негативно, то и быдла пьяного на улице было бы меньше, а так наша культура пития порождает проблемы, в том числе хронических алкоголиков и всяческих неадекватов.

Второй «аргумент»: «Я сам решаю, пить или не пить». Это заблуждение. Ни один из алкоголиков не решает сам, пить ему или нет, его тянет к бутылке — и он что угодно продаст, чтобы выпить. Это мы все знаем, ни у кого не возникает сомнения, что такие люди больны зависимостью. А как же умеренно пьющие? А они точно так же зависят от алкоголя. Когда спрашиваешь: «Почему ты пьёшь?», то отвечают обычно: «Традиция», «Врач советует», «Как можно не пить?» Ни одного своего мнения! Так разве человек сам решает, если у него своего мнения нет? Повсюду в нашей культуре закреплено умеренное употребление по праздникам, и не человек решает, пить ему или нет, а культура даёт ему бутылку и говорит: «Пей». Кто-нибудь когда-нибудь слышал, что в обществе есть проблема от употребления гнилых бананов? Кто-нибудь травился гнилыми бананами? Нет, едва ли вы в новостях услышите: «Сегодня отравленный гнилыми бананами человек избил прохожего». Вряд ли вы будете есть гнилые бананы по праздникам. Почему люди, считающие, что они сами решают, пить или не пить, не хотят поесть гнилых бананов? Потому что им про это никто не рассказывал и в культуре этот феномен не прослеживается. А про умеренное питие они слышат на каждом углу. Пьющие люди ничего не решают сами: они так же зависимы от алкоголя, как алкоголики в привычном смысле этого слова. Они могут говорить: «Я могу не пить, если захочу», а на деле не могут, их обязательно совратят на празднике, включится стадное чувство, чувство общности с такими же алкоголиками, и человек пойдёт на уступку. Любой их них, кто говорит, что может не пить, на самом деле не может — он будет пить дальше. Он зависим в социокультурном смысле. Общество не даст ему возможности продемонстрировать своё «могу». Может не пить тот, кто не пьёт. Остальные — безвольные наркоманы, оправдывающие себя тем, что они якобы свободны в своём выборе. Хотя выбора-то у них никакого нет. Если бы он был, он был бы разнообразным, были бы десятки или даже сотни вариантов «главного продукта застолья». По двору шлялось бы не только быдло с пивом, а быдло с молочком, с кефирчиком, с водной настойкой пустырника или боярышника, с йогуртом, кофе. А так получается, что только с алкоголем ассоциируется асоциальный элемент, только алкоголь в глазах подростков сейчас является признаком взрослости и независимости. Какой же это выбор?

«Алкоголь расслабляет, даёт чувство полёта!» Так скажет только болван. Ощущение расслабления и чувство полёта — это побочные эффекты нарушений мозговой деятельности. Если нужно расслабиться, выпейте отвар пустырника хотя бы, а возбудиться — кофе. Таким образом, при должной пропаганде не имеющих своё мнение людей можно было бы приучить культурно пить отвар пустырника. Шлялось бы быдло с пустырником по двору, домогалось бы до прохожих: «Слышь, дай денег на пустырник!» Этого нет только потому, что это не закрепилось в культуре, но при должной пропаганде могло бы запросто.

Третий «аргумент»: «В Библии написано…», «Греки пили…», «В бабушкином травнике сказано…» Эти люди лишний раз подтверждают, что у них нет своего мнения. Они почему-то приводят мнение только тех авторитетов, которые за алкоголь, но не приводят мнения тех, кто против. Например, академик Фёдор Углов, проживший 103 года и почти до самой смерти оперировавший людей, был против алкоголя и табака, посвятил этому несколько работ. А что делает наш любитель спиртного? Возьмёт какой-нибудь стих алкоголика и процитирует, как тот восхищался вином. И что? Ну процитировал ты алкоголика, теперь ты прав? Люди без башки удивляют. Если приводишь мнение врача, то ты приводи не только того, который озвучивает удобную тебе позицию. Увидишь, что общего мнения-то нет, и обыватель фильтрует, оставляя только то, что ему заведомо нравится. Особенно удивляют те люди, которые читали Библию и считают, что слово «вино» используется именно в том контексте, в котором мы его используем, а о том, что все эти святые писания переведены с древних языков и контекст там на самом деле другой (это может быть молодой виноградный сок), пьющие не хотят даже думать, ведь это подорвёт основы их «веры».

Четвёртый «аргумент»: «Я никому не мешаю». На самом деле это не так. Употребляя алкоголь, человек поддерживает культуру умеренного пития, тем самым оказываясь сопричастным к тем трагедиям, которые царят в обществе. Если бы этот человек не пил, а, наоборот, выказывал бы неудовольствие от алкоголя, причём делал бы это активно, то культура травления себя пойлом «за здоровье» ушла бы, а с ней и множество других проблем нашего общества. Конечно, это не решит все проблемы, но многие простые проблемы будут решены точно. Будучи кирпичиком в цепочке действий, уничтожающих генофонд нации, человек, конечно, этого не замечает, ведь в его семье, как ему пока кажется, всё в порядке. Ему кажется.

Итак, культурно пьющие не могут объяснить, почему они употребляют алкоголь, хотя в этом нет никакого смысла. Он не приносит пользу, а его вред очевиден. Понять, чем же хорош алкоголь, из невнятных бормотаний умеренно пьющих людей невозможно. Но любой человек слышал о трагедиях, из-за него разыгравшихся. Будучи зависимыми от алкоголя, люди выдумывают самые нелепые бредни о его важности и пользе. Пьющие вино никогда не догадаются, что обычный виноградный сок куда более полезен. Они лучше будут обманывать себя тем, что вино делают из винограда, а поэтому оно полезно. Ребята, гнилые бананы делаются из бананов, поэтому они тоже полезны! Жрите лучше гнилые бананы, они же дешевле. Или проблема в том, что о них мало кто говорит? О них не пишут стихов? О них не написано в Библии? В этом всё дело?

Подобная псевдоаргументация реально задолбала. Такое ощущение, что пьющие даже умеренно и правда тупеют.

А меня уже успел задолбать едва начавшийся Великий пост, точнее, его чрезмерно рьяные адепты.

Я далёкий от религии человек. Естественно, в пост ем то же, что и до поста, то же, что и в любое другое время года. И получаю за это гневные (и на удивление наивные при этом) нотации окружающих.

— Это есть нельзя! Сейчас же пост!

Правда нельзя? Накажут? И в угол поставят? Печалька.

— Мы же православные! Мы должны соблюдать всё, что положено!

Кто такие «мы»? И почему вы так уверены, что смело можете включить меня в их число? Откуда вот вы знаете, кому я молюсь, когда домой прихожу? Может, Зевсу и Нептуну, может, Макаронному Монстру, а может, и вовсе скачу с тамтамом и вызываю дождь.

— Бог накажет, если будешь нарушать пост!

Бог сам вам это лично сказал или как? Даже существование Бога вызывает определённые вопросы у меня, агностика. Да если бы я и верил — отношения человека с Богом являются глубоко личным делом каждого.

— Из-за таких, как ты, отмирают истинные ценности, нравственная строгость!

А я гедонист по жизни. И для меня истинные ценности выглядят немного иначе: я считаю, что радовать и баловать себя хотя бы по мелочам (не в ущерб окружающим) гораздо полезнее для душевного и нравственного здоровья, чем держать себя в чёрном теле и (естественно!) шпынять всех тех, кто не делает так же.

— Как ты можешь?..

Да спокойно. С большим удовольствием.

Пойду хорошенько поем. Задолбали.